Gezelligheid voert dan de boventoon, en dat begint al bij ontbijt. En dan moet ik de rest van de dag nog. En voor je het weet....
Ik hoopte stilletjes dat de pondjes van de feestdagen er ongemerkt weer af zouden gaan, want ze hadden ook stilzwijgend plaats genomen, maar helaas.
Nu weet ik wel dat ik niet moet zeuren, want het gaat perslot van rekening maar om een paar pondjes, maar die paar pondjes zijn vervelend genoeg om mij behoorlijk in de weg te zitten.
En gevoelsmatig vallen ze voor mij in de catogorie 'de laatste loodjes zijn het zwaarst'.
Elk jaar neem ik me voor het anders te doen, maar tot op heden is me dat niet gelukt.
Misschien omdat ik mezelf toch toesta, als ik heel heerlijk ben, om tijdens de feestdagen aan te komen.
Met in het achterhoofd, dat ik er in het nieuwe jaar er toch weer tegen aan ga.
Wat mij altijd helpt, als het weer zo ver is, is het bijhouden van alles wat ik eet.
En dat doe ik door middel van een eetdagboekje.
Elke keer als ik iets eet, dan schrijf ik het op.
En geloof me, het helpt.
Niets is confronterender dan te moeten noteren wat je gedurende de dag allemaal wel niet hebt gegeten en gedronken.
Daarnaast maak ik in deze periode ook gebruik van de Eetmeter van het Voedingscentrum.
Op die manier krijg ik een goed beeld van wat ik eet.
Niet alleen wat betreft het aantal calorieën, maar ook mijn zout gebruik, en bijvoorbeeld het aantal vitamines en mineralen die ik heb binnengekregen.
Als ik het gevoel heb dat ik weer op koers lig, en tevreden ben met het resultaat, dan laat ik het weer varen, tot het weer nodig is.
Wel blijf ik me wekelijks wegen, om op die manier bij te les te blijven, al is dat zelfs niet nodig. Zonder weegschaal weet ik eigenlijk ook wel hoe het er voor staat.
En heb me daar net voor aangemeld.
Voordeel van dit programma is, dat ik me de komende weken niet hoef bezig te houden met wat zullen we nu weer gaan eten.
Daarnaast zit er een uitgewerkt boodschappenlijstje bij.
Makkelijker kunnen ze het je bijna niet maken.
Daarnaast, als het goed is, raak ik op een eenvoudige manier, zo mijn feestpondjes kwijt.
Een kind kan de was doen.
