Eeuwig jong...

Youth is not a time of life;

it is a state of mind.

We grow old only by deserting our ideals.

You are as young as your faith,

as old as your doubt;

As young as your self-confidence,

as old as your fear;

As young as your hope,

as old as your despair. 

Samuel Ullmann

Uit: Be your best self. Thomas S. Monson
Afbeelding: www.publicdomainpictures.ned

Eeuwige jeugd 2...

'De huidige 55-plusser doet niet aan ouderdom'
Dit is de uitkomst van de ANWB die een onderzoek deed naar de levensstijl van elfhonderd 55-plusser.
Uit dit onderzoek bleek onder andere dat 87 procent van deze groep aan lichaamsbeweging doet, en de populairste sporten zijn wandelen (58 procent) en fietsen (53 procent).
Opnieuw herkenning, want wat doen manlief en ik graag?
Juist, wandelen en fietsen.
Met andere woorden, ik ben met recht een echte 55-plusser.

 

 

Gelukkig maar.

Want uit onderzoek blijkt dat buitenlucht helpt voor een sterker fysiek en mentaal gestel.
Zitten wij 'ouderen' even goed.

Foto:  Langs de Merwede, omgeving Boven-Hardinxveld

Wie wil dat nou niet....

Meestal laat ik de krant op zaterdagmorgen liggen tot een later tijdstip, maar gezien het onderwerp, dat snappen jullie wel, dit keer dus niet.
Heerlijk artikel. Lekker om zo de dag te beginnen.
Vooral de tips onder het kopje '50-plus? Kies kwaliteit' vond ik leuk, maar ik moest er tevens vreselijk om lachen. Daar kan het nog wel eens aan schorten, aan dat laatste, kwaliteit.

Eerst maar even een paar tips uit het artikel waar ik mezelf helemaal in kon vinden:

'Let extra goed op je gezondheid. 

Rook niet, eet gezond, wees matig met alcohol (drink geen alcohol), 

beweeg, slaap genoeg, blijf actief.' 

En ook, zeker in het licht van de overgang en mijn boekje waar ik het onlangs over had, deze:

'Accepteer niet dat je na de overgang 'nu eenmaal' 10 kilo aankomt.

 Stel een grens en stop met snoepen zodra je die passeert.'

Gelukkig heb ik die 10 kilo nooit geaccepteerd, en wat er niet aan komt, hoeft er ook weer niet af. Wel had ik voor mezelf een grens gesteld van 2 kilo extra op mijn standaardgewicht (heb ik dat voorbeeldje al eens met jullie gedeeld?) voor vakantie- en feestdagen en dat soort ongein dagen. Maar uiteindelijk, daar komt het uiteindelijk toch altijd weer op neer, voel ik me ondanks die twee kilo extra, toch niet lekker in mijn vel zitten. Daarnaast is er de angst dat als ik die twee kilo nu wel accepteer, ik grenzen ga verleggen, die misschien wel blijf verleggen, om dan opeens tot de ontdekking te komen dat ik ongemerkt toch naar de 10 kilo ben gegroeid. Wel is het zo dat ik me met het ouder worden, veel meer moet inspannen om op gewicht te blijven.

En dan de tips, waar ik het wat moeilijk mee heb:

Let bij het kopen van kleding op kwaliteit.

 Liever een goed t-shirt van 40 euro, dan vier flodderige van 10 euro. 

De tijd dat alles leuk staat, is voorbij. 

Bezuinig niet op schoenen, tassen en de kapper.

Bezuinig niet op tassen. Dan heb ik de verkeerde tas gekocht. Ik moest zo vreselijk lachen toen ik hem zag hangen; daardoor kon ik hem niet weerstaan. Ik zal de reacties van thuis maar niet met jullie delen. Wees gerust, ik ben er nog niet mee op stap geweest, al heb ik hem trouwens wel al gebruikt bij een toespraak, dus in die zin heeft hij zijn dienst al bewezen. Maar de tijd dat alles leuk staat, dat die tijd voorbij is, dat klopt wel aardig. Het bezuinigen op slaat natuurlijk op het niet bezuinigen op kwaliteit en helaas niet op de hoeveelheid.

Ik geloof dat mijn man er geen problemen mee zou hebben dat ik zou kiezen voor de bedoelde kwaliteit, want dat zou aardig opruimen. En laat dat nu niet mijn sterkste punt zijn. Daarnaast, je weet het nooit, ik zou toch ook zomaar nog een kleindochter kunnen krijgen die......

De kern van geluk is degene willen zijn die je bent

Zoals beloofd hierbij nog de informatie naar aanleiding van onze workshop over de overgang.

Allereerst de sites waar ik gebruik van heb gemaakt om mezelf te informeren.
Dat waren Vrouw en overgang en Care for Women
Zelf heb ik het meest genoten van de site van Vrouw en Overgang.
Het woord genieten is misschien niet helemaal op zijn plaats.
Maar aan de andere kant, is herkenbaarheid ook niet een vorm van genieten?
De verhalen die ik heb aangehaald,kun je terugvinden onder het kopje 'forum' op hun site.

De gratis cursus over de overgang bestaat uit 10 lessen. Al met al neemt het niet meer dan een half uurtje. Zeker ook de moeite waard.

En dan tenslotte natuurlijk de documentaire van Ingeborg Beugel.
Zij van de lege eierdoos.

Ingeborg Beugel is open en eerlijk.
Niet altijd des evangelisch, ik weet het.
Dat zeg ik alvast bij deze.
Maar naast het feit dat ze open en eerlijk is, durft ze zich zelf ook kwetsbaar op te stellen.
En laat ze zichzelf zien 'in al haar lelijkheid'.
Maar door dat te zeggen doe ik haar vreselijk te kort.

Wat een verschil met Linda de Mol, die de overgang 'geen sexy onderwerp' noemt.
Terecht dat ze zich de woede van heel menopauzaal Nederland op de hals haalde.
Want zet ze juist door het woord sexy te gebruiken niet alle vrouwen op een zijspoor?
Niet alleen zij die in de overgang zitten?
Wat geef je door aan je kinderen als je zoiets natuurlijks als de overgang ontkent?
Daarnaast, wat is er uiteindelijk mis met gewoon een vrouw te zijn?

Vandaag kwam ik een stukje in de krant tegen dat ging over het verouderingsproces:
"Vrouwen laten elkaar niet waardig ouder worden. En zichzelf ook niet.
Het is bijna alsof je je schuldig moet voelen dat je niet je hele leven 25 blijft".
Aan het woord is de - prachtige - actrice Cameron Diaz (41).
Zij werd gisteren op de Amerikaanse televisie geïnterviewd door Oprah Winfrey over haar boek 'The Body Book'.
"Onze cultuur is geobsedeerd door het tegengaan dat je wordt wat er eigenlijk voor je is weggelegd," vulde Oprah aan.
"Het is mij niet gelukt om de natuur te verslaan", vertelt Diaz. 

"Ik heb gefaald. Het spijt me. Neem het me niet kwalijk".

Je excuseren omdat je ouder wordt?

Is dit waar Linda voor staat?

Met als excuus: mijn tijdschrift wordt ook door mannen en jongere vrouwen gelezen en die zitten hier echt niet op te wachten.

Mannen en vrouwen die vroeg of laat hier toch op de een of andere manier mee geconfronteerd zullen worden.

Geef mij Ingeborg Beugel maar, die juist pleit voor het opzetten van een online platform waar vrouwen en mannen en (puber)kinderen terecht kunnen voor informatie. 

Want dit negeren is uiteindelijk ontkennen wie je ook bent. 

Dan maar niet glossy. 

Krant: AD 17 maart 2014; Cameron Diaz kan de natuur niet verslaan.

Afbeelding: overgang.weebly.com
Uitspraak 'De kern van geluk.....':Erasmus